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那个被抓作弊就跳楼的孩子，反抗的到底是什么？丨头条
The following article is from 少年商学院 Author 刘轩
这两天有一则新闻让人唏嘘，山西中北大学大二学生时某补考中作弊被发现，他离开考场不久后，坠楼自杀身亡的消息引起社会强烈关注。我们暂且不论学校学校在这个过程中是否对孩子进行规劝，孩子仅仅因为作弊被抓就跳楼背后其实反映了一个很严重的问题——孩子的心理防线极其脆弱，而这又跟孩子的抗挫折能力相挂钩。
以下文章，是哈佛心理学家刘轩关于青少年抗挫折能力的分享。
大家好！我是心理学家刘轩，我今天分享的话题是孩子的抗挫力与自尊心。父母从小对孩子的抗挫能力的培养，其实是非常重要的。同样，我们的社会也非常需要“自尊教育”。
要关注孩子的家庭背景和整体环境
而不是仅仅区别yes or no
我先分享教育界非常经典的一个实验——棉花糖实验。1966年到1970年代早期，斯坦福大学WalterMischel博士在幼儿园进行了有关自制力的一系列心理学实验，研究对象是4岁左右的儿童，他们找了几百位儿童进行实验。
研究者对儿童说：“我现在给你一颗很喜欢吃的棉花糖，我先出去一下，如果你能等我回来再吃，我会再给你一颗。如果你现在吃了，你就只有这一颗。”
结果发现，只有1/3的孩子能等15~20分钟左右，等研究者回来再吃。真正有意思的是，当他们多年之后再去做追踪，发现凡是当年等研究者回来的孩子，长大后普遍来说成绩和人缘比较好，比较有自信，受教育程度比较高，他们更容易完成各种人生的计划，甚至他们的身体里的体脂肪都比较低。
延迟满足是一个非常重要的能力，有很多心理学实验也发现，有延迟满足能力的小孩，未来的成就普遍来说比较高。这个单一的因素被无限地放大，很多教育界的人认为，我们就是要去训练孩子们延迟满足的能力。
但它真的是最关键的吗？
坦白说，一个人能否拥有成功、美满的人生，背后有非常多的因素。WalterMischel博士也认为，我们要看孩子们是用什么样的方法来抵抗诱惑，不能只关注他们是否能够抵抗诱惑。
他发现，能抵抗诱惑的孩子们用了不同的技巧帮助他们分心，例如给自己唱歌，或者安慰自己，跟自己说：“你再等一会就可以有更多糖果吃了。”
这可以延伸到“如何提升孩子抗挫力”的问题，很多家长可能会认为，我要用一个系统，或一种方法来训练我的孩子，要有系统地让他遭受挫败，提升他的抗挫力。我不能说不好，但这只对于某些孩子有效，我们要关注的应该是孩子所处的整体环境。
三个真实的故事
避免我们因果倒置
人生充满了考验和挫折，那挫折会从哪里来呢？我和大家分享三个真实的案例，看看不同的孩子遇到的挫折分别是什么。
第一个案例的主角是一个中学的男孩，他的家境相当好，从小身边就有保姆和司机，还专门请了家教，每天行程满满的。他每天能见到父母的时间很少，性格也比较内敛，喜欢自己去研究事情，相当地聪明，功课也不错。
但可能是比较内向的缘故，在学校被一些同学排挤，虽不至于到被霸凌的程度，但最起码不算特别受欢迎的一个人。
一天，有个不太用功的学生，在考试时偷偷问他问题，虽然他不想去理会这个人，但是两个人都被老师抓到，两个人都被罚了。后来，学校把男孩的父母请到校长室，父母和学校沟通后解决了这件事情。
但父母对男孩非常不满，跟他说：“我们在外面那么辛苦，就只是希望你能够把自己照顾好，我们给你的资源都还不够吗？你为什么要去给自己捅这种娄子？”之后，这个男孩变得更内向了。
后来，他迷上了一款电动游戏，甚至会整天跷课，泡在网吧玩游戏。直到某天，他的老师跟家里联络说，这个孩子已经不来上学了，父母才意识到问题的严重性。
第二个案例的主角是一个女孩，父母有知识水平非常高，很懂得栽培她。她就是父母的掌上明珠，长得又漂亮，可谓前途无尽。
但高中时，她谈恋爱了，追上她的男孩无论是长相、才华或功课都差她一大截。原本乖巧的女孩变了一个人，开始跟家人唱反调，软硬不吃。
第三个案例的主角是个小学生，他从小就有一个蛮明显的好动倾向，情绪比较冲动。他的父母花了很长时间找到一个很好的幼儿园，老师懂得怎么样跟他互动，知道怎么引导，给了他相当大的帮助。
但上了小学之后，老师比较严格，这个孩子突然发觉有很多不适应的地方，而且因为容易分心，做事情的速度非常慢。
有一天他妈妈也受不了了，就说：“你怎么就是个慢乌龟。”然后这个孩子说：“妈妈，你为什么叫我的外号和老师叫我的外号一样？”这时，妈妈才知道他的老师已经给了他这样一个绰号。
这三个案例说明，孩子的挫折点真的很难找，我们所看到的很多挫折不只是一个点，往往是一条线，它是好几件事情连在一起所发生的，从而变成生活里的一整个“面”或者“体”，这或许才是孩子遇到的挫折。
举例来说，在第一个例子中，孩子的挫折点是什么？是不去上学？是电动游戏？还是那次被抓到的“作弊”？还是说他可能从小就缺少缺少父母所给他的一些真正的照顾，缺少一个能让他抒发情绪的环境。
再看第三个案例，孩子的挫折点是什么？或许我们说他有一个先天性的过动倾向，又碰到了一个经验比较不足的老师，给他起了一个外号，贴了一个标签，这样的标签一旦定下，可能非常难撕掉。
我们所看到的很多挫折，它可能不是“因”，而是“果”。第二个案例，我想这个挫折可能是家长的。我们花了这么多心思培养出这么优秀的一个女儿，结果她竟然选择了这样的男生。
不要总是打击孩子
要尽量加强“保护因素”
在这里，和大家分享一个“风险与保护因素”的清单，里面包含了很多因素，但不是绝对完整的，也不是按照某个顺序排列的。当我们谈到抗挫力时，必须观察整个体系，包括学校、家庭，还有孩子所处的各种环境，包括他自己的内心环境。
风险因素指的是，如果孩子在生活或是内心有了这些遭遇或想法，他未来碰到任何大改变或不好的遭遇时，他出错的可能性会比较高。
保护因素指的是，如果有这些元素，当孩子碰到挫折或危机时，他能安全度过的可能性就比较高，甚至这个保护因素可以让一些风险因素不会生效。
我想强调，有很多因素我们是无法改变的，例如某个内在的风险因素——孩子的体型异于正常，即天生特别胖或者特别瘦小，这会使孩子提早进入发育期。研究显示，这是个相当大的风险因素，这种心理层面的问题，不是家长能轻易改变的。
我们能做的是：尽量加强孩子的保护因素。例如，孩子和某个老师的交情特别好，某个老师特别喜欢他，身为父母，你可以和这个老师建立联系，让老师成为沟通的枢纽，当你无法跟孩子沟通时，起码有另一个人可以跟他沟通。
如果你发现有机会让孩子做一些社区服务，多让孩子去参与。根据我们的研究，这是一个相当好的锻炼个性以及建立自信、自尊的方法。
特别提醒大家，如果你发现孩子已经有相当多的内在和外在风险，这时候家长再去打击他的自信心，可能会适得其反。你无法确定孩子的心理层面是怎么样的，他可能已经有点自信心不足，正处于不稳定的时期。
挫折有很多不同的面向，可能是内在的，也可能是外在的，有很多挫折从表面上看甚至不像挫折。例如，孩子转学到了一个完全不同的环境，这样的转变对孩子来说也是一个挑战。如果他没有足够的应变能力，何尝不是一个挫折点？
我们首先要知道的一点：改变才是最大的挑战，也是所有挫折的开始，但“危机其实也可以是转机”。
我们需要“自尊教育”
六个方面建立孩子的“个性三角形”
那该如何培养孩子的抗挫力呢？我们已经明确的是，它不是单一点的能力，而是一个整体，它可能是外在和内在一起造成的一个正向效果。我认为，要培养孩子的情绪恢复力、抗挫力，应该全面地思考。
重视“个性三角形”是一种提升孩子抗挫力方式，“降低风险因素”、“加强保护因素”与“提升自尊”构成了一个三角形的解决途径。 关于“降低风险因素”，正如前面所说，并不是每个风险因素都能被降低，或者说需要被降低的。这时你可以去加强保护因素，这个保护因素可以尽量去培养。而在三角形中间，是我认为最重要的：提升自尊。
“自尊”这个词很有意思，不同的人有不同的见解。有人觉得是自信，有人觉得是碰到挫折时坚强的自我意识，还有人觉得是当你上断头台时，还可以抬头挺胸地走上去，这也算是自尊。
我个人非常认同的自尊的定义源自一个“渴望”的定义，专门研究青少年自尊心理学者Donna Hicks博士说：“我们都有一种深切的人类本质的渴望，那就是被视为有价值的生命，我们都渴望被看见、被听见、在世界上受到认可、被理解。”这是自尊很妙的地方。
自尊也是双向的。因为当一个人是已经被看见、被听见、被公平对待、被认可、被理解时，他也更懂得这是每个人都应当有的自尊的权利。当你有这样一个认知和信念的时候，你也有高度的自尊。这样一个自尊的本质，即同理心。
自尊是人最基本的心理人权。在台湾这边有很多夜市，每次都会让你看到一个很痛心的景象，有些乞丐断手断脚地趴在地上，一直在那边磕头，说：“求求你，求求你们帮助我”，他基本上是把自己放在一个没有尊严的位置上。
相对来说，我上次到东京的时候，在公园看到很多整齐帐篷，朋友告诉我：“这边是无家可归的流浪汉。”这些流浪汉一点都不像流浪汉，他们把自己打理得很体面，尽量地去保有一丝身为人的自尊。
在不同的文化中，自尊的展现不同。“自尊”非常重要，在我们的“个性铁三角”里，有很多外在/内在的保护/风险因素，但最终能支撑人走出困境的是人的“自尊”。
他必须懂得如何来关爱自己、懂得自己是有价值的，他必须要有这样的认知，也必须知道：每个人都是有价值，需要被肯定的。这种对“自尊”的认知可以支撑他的同理心，也可以帮助他去抵抗各种的挫折。
那“自尊”要怎么培养呢？我个人非常推荐，也希望未来我们社会里可以发展出一套“自尊教育”，在“自尊教育”里，应该让孩子知道，每个人都应当有自尊；也要让他们知道每个人都应该被公平地看待。
自尊能让孩子懂得自重，也能因为自重做一些对得起自己的决定；自尊让孩子知道他们有办法能够改变现状；自尊也能够让孩子接受自己的不完美。
在自尊教育里面，我们尽量去发现孩子的性格优势，给予肯定，以性格优势为种子，去培养他们的自尊和自重。一个懂得自尊的孩子，他会懂得为自己争取。他可能听完你的滔滔不绝之后，他会说“我可以说话了吗？”这不是跟你反抗，他还是听你说完了。
如果我们这个社会有更多的自尊教育，或许某一天，当一个商人有机会能赚大钱，但他知道这么做会伤害到数万个无辜孩童的时候，他能够告诉自己，“无论这个钱是多少，我无法做这种亏心事，因为我有自尊，我也知道每个人都有自尊，而每一个生命都是有价值的。”
挫折不只是一个点，它不是单一的一件事情，而抗挫力也不只是一个单一的力量，所以当我们要来培养孩子抗挫力的时候，我们要从多面向去培养，我们要降低风险因素，提升保护因素，更要培养孩子的自尊。
关于孩子的抗挫力培养，和整个社会的“自尊教育”，我们还有很长的路要走。
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